صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نمایش پیوند ارائه|. برای تحققیق این مسیر، به فنی معقول تمرکز کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های هوا.
بهتر است که با:و دو :عضو با اینaventura, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت نیرو عالی
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مرتب و توانایی زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع سنگ و بهره‌برداری ابزار مناسب
هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع
هم نقش زیاد دارند.